Még nem említettem, de részt veszek a Tan Kapuja Buddhista Főiskola felvételi előkészítő tanfolyamán. A mai leckéről írok most egy összefoglalót, mely szakkönyveken, előadásokon és ChatGPT tanácsokon alapul.
A buddhista öt fogadalom (pañca-síla) és a három drágakő (triratna) alapvető erkölcsi és spirituális tanítások a buddhizmusban.
Az öt fogadalom (pañca-síla)
A világi buddhisták (tehát nem szerzetesek) számára az öt fogadalom az etikus élet alapja. Ezek nem merev szabályok, hanem útmutatások a tudatos és erkölcsös élethez.
1. Nem ölök meg élőlényt (Pánátipátá veramaní)
A tudatos élet elvételének kerülése, beleértve az embereket és az állatokat is. A húsevés is kényes téma. Nekem az orvos sem javasolta a húsevést, de nem vagyok még vegetáriánus, csak kerülöm a húst.
2. Nem veszek el olyat, ami nem az enyém (Adinnádáná veramaní)
A lopás és mások tulajdonának tiszteletben tartása. Például ez a posztom is felhasznált könyvekben, előadásokon elhangzott információkat, valamint ChatGPT válaszokat is, tehát nem tisztán az én szellemi termékem.
3. Tisztán élek a szexuális viselkedésben (Kámeszumicscsácsárá veramaní)
A felelős és tiszteletteljes párkapcsolatok követése. Én például házasságban élek.
4. Nem hazudok és nem beszélek ártóan (Muszávádá veramaní)
Az igazmondás és a kedves, építő beszéd gyakorlása. Versenyszférában dolgozva ez néha igen nehéz.
5. Nem fogyasztok tudatmódosító szereket (Szurámeraja-majjapamádattháná veramaní)
Az alkohol és drogok kerülése, amelyek elhomályosítják a tudatot. Itt az ideje áttérni a citromfű és levendula teára.
Ezek a fogadalmak elősegítik a belső nyugalmat, az önuralmat és a másokkal való harmonikus együttélést.
A három drágakő (triratna)
A három drágakő a buddhizmus alapvető hármas menedéke, amelyhez minden buddhista hitét és elkötelezettségét köti.
1. Buddha – A megvilágosodott mester, aki példát mutatott az útra. Érdemes Buddha beszédeit olvasni.
2. Dharma – A tanítások és az igazság, amely Buddha megvilágosodásán alapul. A hazai iskolákban is van már ilyen lehetőség, ha tényleg tanulni szeretnénk.
3. Szangha – A buddhista közösség, amely támogatja a gyakorlást. Jelenleg én még keresem ezt a közösséget.
Hangtálterápia 